跑步吃多少好一点减肥

频道：跑步日期：2024-02-04 17:35:17 浏览：28

如果每天都跑步2圈,午饭和晚饭都吃少一点,我现在140斤,一年内能瘦20斤... 1、可以的，只要你真的能坚持每天去跑就一定可以瘦，但是具体能瘦多少斤也是也看体质的。2、比如：有一位女生看似平时吃的很少，而且特别爱运动，每周至少要跑三次5公里以上，而且每天特别注意正餐的食料，但她一直还是很胖，不过相...