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增肥加餐方法如何增肥加餐 如一个水果，一小把坚果，一个鸡蛋，一杯酸奶，黑巧克力等等都是很理想的加餐，每天可以选择一种作为加餐。烹调时可以芶芡、羹汤、浓汤的型式，或在汤或果 汁、牛奶中，加一些麦芽糊精（一般所谓的玉米水解淀粉，可直接加入食物中食用），增加热量的摄取。用法：杏仁捣烂后加适量水研成杏仁汁，...