减肥不缩胸健身视频

频道：减肥健身日期：2024-02-04 15:40:28 浏览：23

郑多燕减肥操视频-十分钟减脂运动 1、双脚分立（一米以上），慢慢伸起双手与肩齐，掌心向地双周与地面平行；控制呼吸！身体向右弯侧，右手手掌尝试按到右脚踝侧的地面或右脚背，右腿屈，成直角，左腿保持笔直。调整呼吸，动作保持8到10秒。2、郑多燕减肥操每天跳多久才有用郑多燕减肥操是有氧运动的一种，基本上有氧...