夜晚一杯纯牛奶好吗减肥

频道：牛奶日期：2024-02-04 15:30:39 浏览：36

减肥时期晚上可以喝牛奶吗? 可以，最好还是喝脱脂奶。脂肪少，不长胖的，营养也丰富。减肥时期晚上是可以喝牛奶的。在减肥期间则不建议喝全脂牛奶、脱脂奶和奶粉。牛奶的热值实际上是不高的，睡前喝一杯对体重的影响是不大的，除非在牛奶里又添加了糖这类高热值的东西，如果还是很担心，那就喝低脂牛奶或脱脂牛奶好了；睡...