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早上泡澡好还是跑步好哪个减肥好 1、洗热水澡是最好的选择，没时间的情况下泡泡脚也可以。洗过热水澡，人的体温会上升，身体也变得柔软，新陈代谢速度加快，起到了热身运动的效果。柔韧性增强。体温升高后，身体柔韧性会增强，肌肉和关节的收缩也会更灵活。2、早上跑步对减肥更有益。早上跑步能够提高人整天的代谢水平，...