正常饮食减肥食谱

频道：饮食减肥日期：2024-02-04 13:20:18 浏览：15

一日三餐的减肥食谱 1、减肥食谱晚餐二：冰糖银耳核桃粥饭材料：绿豆、大米、小米、核桃仁、银耳、冰糖。做法：核桃分成两份；银耳分成两份，一份儿剁碎，一份撕成大朵。除了大朵的银耳和一份儿核桃仁，其他的原料放入锅里；加比平时煮粥略少的清水。2、午餐：米饭(一小碗)炒土豆青椒丝，生黄瓜一根，紫菜汤。...