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每天坚持早上跑步,晚上快速走路,这样能减肥吗? 你从来没有运动，但是现在啦，每天为了减肥，每天要跑早上小时，晚上两个小时。我认为你的运动量有点过大了，恐怕你的身体有点吃不消。每天早上跑步，晚上散步、打羽毛球，对身体是非常有好处的。如果，热量消耗平衡的话，也有很好的减肥作用。实际上，健康运动要注意，动...