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减肥快走好还是跑步好 慢跑和快走可交替进行，譬如你每天跑十公里，慢跑二公里换快走，快走二公里再换慢跑……，交叉进行。至于慢跑和快走哪一种效果好，无论是减肥健体还是慢性病的辅助治疗，都得坚持。跑步是一种对身体的要求更高的运动，每分钟消耗的卡路里更多。但是，如果您有足够的时间走足够长的时间来燃烧等量的卡...