吃了很多蔬菜影响减肥吗

频道：蔬菜日期：2024-02-04 08:45:20 浏览：25

多吃蔬菜有助于减肥吗? 1、两种情况，如果是绿叶蔬菜，那么你多吃，可以增加饱腹感，能量的密度会下降。但是如果吃一些淀粉含量高的蔬菜，像土豆，山药这一类的，他们的热量偏高，如果吃太多了，仍然会肥胖的。2、如果在平时正常的饮食基础上，多吃一些蔬菜是不能够减肥的；但是如果能够用低热量的蔬菜代替主食，或者是...