减肥百科网

什么运动减肥不伤膝盖 游泳。游泳及水中运动，因为水的浮力，对膝盖关节基本没有压力。而且，游泳的时候基本上全身的肌肉都可以锻炼到。但值得注意的是，游泳也不要太过剧烈，比如蛙泳如果太猛，容易引起内侧半月板损伤，当然，损伤概率不大的。游泳是一种全身的锻炼方式，由于游泳是一种非负重的运动，因此它对于膝关节没...