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16加8轻断食减肥法 一般可以根据自身的喜好来进食，但是如果正在减肥，则不建议多吃高热量的食物。总之，8+16轻断食减肥法是一种通过限制进食时间来减少总摄入热量的减肥方法，需要在合理的情况下进行，避免对身体健康造成损害。：8轻断食法：也就是每天16个小时不摄入热量，8小时内进食。当合理饮食搭配科学的...