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在瘦身阶段,一天最好摄入多少脂肪和能量 1、控制每天的能量摄入在1400大卡，配合适度运动就能有好的减肥效果。2、通常来说，女性每天建议摄入1200-1500卡路里，男性每天建议摄入1500-1800卡路里。但是，减肥期间这个数字可以适当减少。建议在进行减肥前先咨询专业医生或健康专家，制定适合自己的...