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吃什么食物减肥最快还有营养 芹菜具有平肝清热、清肠利便的作用，常吃芹菜能够在一定程度上起到降低血压的作用，同时，芹菜中含有丰富的膳食纤维和营养物质，能够促进胃肠道蠕动，加速人体的新陈代谢，帮助排出代谢废物和毒素，对减脂瘦身具有很大的帮助作用。鹌鹑 鹌鹑肉是高蛋白、低脂肪、多维生素的食物，且胆固醇含量...