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频道：减肥大全日期：2024-02-03 10:40:19 浏览：26

减肥日记丨如何在15天里减了7斤 1、减肥需要一个长期坚持的过程，而让你坚持下去的动力就是打卡。或者找人跟你一起减肥，相互监督。2、第一天：苹果两斤（五六个左右，最多不能超过七个）。注意：全天只能吃苹果，不能喝水，不能喝酸奶，不能吃任何东东。只吃苹果。吃的时候将苹果洗净，然后慢慢地一小口一小口吃...