跑步跳绳跳操减肥吗女

频道：跑步日期：2024-02-03 09:15:21 浏览：32

跳绳和跑步哪个更减肥?哪个更瘦腿? 1、跳绳运动，两三分钟就可能全身冒汗，而跑步，尤其是初始阶段，基本上是不会冒汗的，由此我们可以看出，在单位时间内，跳绳比跑步消耗的体能更多，减肥效果更好。2、所以跳绳运动更瘦腿。我今年51岁，早上也经常跳绳，跑步。以上就是是我的切身体会。希望我的回答能对你有所...