大体重人能运动减肥么知乎

频道：运动减肥日期：2024-02-03 09:05:12 浏览：17

大体重的人可以通过慢走减肥吗?该怎么减肥呢? 1、体重超标的人群是可以通过慢走减肥的，不过这种减肥方法可能效果是比较慢，需要我们长时间坚持才能有明显的疗效。2、加快走路的速度，可以提升心跳速度，同时保持均匀的呼吸，有助促进脂肪燃烧，加速减轻体重。为了能够提高走路的速度，建议走路的时候步子迈小一点，加...