减肥后如何恢复饮食控制饮食呢

频道：饮食减肥日期：2024-02-03 06:20:16 浏览：15

我这样节食减肥后怎样恢复饮食并防止反弹? 节食减肥是最容易反弹的，你现在这个情况早餐除了酸奶，还可以喝脱脂牛奶，外加全麦面包中午吃水果，再吃点瘦肉米饭，晚餐可以少吃。周末不节食这是另一个非常规建议。就算没有周末大节食，我也能减重50磅。我发现，如果我让节食继续到周末，那样就会感觉到疲倦，抑郁，...