减肥运动酸痛应该继续吗

频道：运动减肥日期：2023-09-24 23:00:24 浏览：26

运动减肥腿很酸很疼应该继续还是休息?? 爬楼梯减肥是一种高强度运动，如果小腿酸痛，建议适当休息和放松，避免过度运动导致身体受伤。具体来说，如果小腿酸痛轻微，可以继续爬，但要注意减少运动强度和时间，同时加强肌肉的拉伸和放松，以减轻酸痛的发生。爬楼梯减肥后小腿酸痛，建议暂停并休息几天，以避免进一步损伤。...