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减肥选爬山还是散步 和散步相比爬山的减肥效果应该是要更好一点，爬山和散步都属于有氧运动，但相比之下爬山的运动量更大一点，所以减肥效果自然要更好一点。2 爬山可以瘦全身吗 爬山是一项可以瘦全身的运动，不过主要的锻炼部位还是腿部。跑步或者爬山更方便，也就是说，如果你家附近有塑胶跑道，对膝盖有好处，可...