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最近风靡的减肥动作,原地坚持“靠墙站”100秒,瘦大腿瘦肚子 减肥瘦肚子好的方法3 瘦肚子的瑜伽动作 动作一，抱膝式1 身体仰卧于垫子上，然后双腿并拢，膝盖自然弯曲向上，双手努力抱住两个小腿。此时要注意双脚脚底板要尽量勾起并向外。靠墙站直对于身体有什么好处 靠墙站直的时候身体处于紧绷的状态，这个时...