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减肥如何做蒸鸡腿 1、蒜香蒸鸡腿的做法步骤 1 食材：鸡腿、蚝油、生抽、黑胡椒粉、料酒 2 鸡腿去骨 3 切成小块 4 切好的鸡腿肉放入容器中，加入蚝油、生抽、料酒、胡椒粉等所有调料。5 抓匀后腌渍2个小时以上。2、无油蒸鸡腿：鸡腿划刀放蒜末，小米辣加两勺生抽，半勺老抽，少许盐，放适量黑胡椒抓匀腌制...