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不用绳子的跳绳减肥有没有效果 无绳跳绳当然是有用的，也可以锻炼身体。虽然没有有绳子好，但是也有一定的效果。只要是全身性的运动都是能减肥的，而且只要是坚持锻炼都是很有效果的。可以，空跳和跳绳一样只有坚持并有一定的强度就可以达到减肥的效果。无绳跳绳是有用的，也可以锻炼身体。对于大部分人来说，少了绳子的阻...