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BMI指数与体脂率有关系吗?如何健身才能降低体脂率呢? 1、BMI指数与体脂率有关系。体重指数（BMI）等于体重（kg）/身高（m），除以身高的平方。身体越重，身高越低，BMI越高，身体越胖。它反映了身体的横向发展。2、BMI低于21：无氧为主 多练腹部核心、马甲线、臀腿大肌群，增加肌肉率，减围度降...