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散步减肥和跑步减肥哪个好 1、理论上说，散步肯定没有跑步减肥来得快。但任何运动减肥都是以长久为最佳。减肥的话还是要控制饮食，增加运动。就好比开源节流，你要控制你摄入的饮食热量，然后增加一定的运动量，这样你日积月累才会变瘦。2、肥减散步好还是跑步好 在健康方面来看，散步比慢跑对心脏的负担更小。另外，...