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天天吃米饭加水煮蔬菜能减肥吗 只能说不一定；有的人怎么都不会胖；但是这样时间长了，只会营养不良，体质差，建议还是不要偷懒，肚子饿就吃，晚上注意食量，运动还是要有的，这样身体才是棒棒的。这样坚持一段时间肯定能够达到减肥的效果，因为摄入的油脂少了。而且米饭的含糖量相对比里面是要低一些。蔬菜呢又含膳食纤维...