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减肥必备,食物热量对照表 超全减肥食物热量表。主食类：玉米110；红薯88；紫薯106；土豆81；南瓜23；芋头56；山药57；杂粮馒头12；藜麦368；糙米362；燕麦338；荞麦337；意面351；全麦246；鹰嘴豆160；魔芋7。减肥必备，食物热量对照表 食物热量对照表 一包著片等于三碗米饭、...