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什么是轻食瘦身法?轻食瘦身法的优点是什么? 轻食指的是升糖指数低的碳水化合物，低脂的肉类、优质蛋白质以及绿叶蔬菜。轻食食谱以低糖、低脂、低盐为准则，只要是均衡、自然、清淡、低热量、不加重身体负担的食物都可当作轻食的食材。轻食是指一种健康、低热量的饮食方式。轻食注重选择新鲜、天然的食材，尽量避免加工食...