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减脂杂粮饭团的做法窍门 1、（1）准备食材。（2）大米与杂粮混合，冲洗干净，沥水。（3）放入电饭锅里，注入适量的清水。启动煮饭模式。（4）杂粮饭煮好以后，晾至手温。（5）先取出一大勺杂粮饭，按扁，铺上肉松。（6）接着放上水煮蛋。2、减脂餐：芝士午餐肉杂粮饭团。Cheeselunch meat ric...