上班族减肥食物料理

频道：减肥食物日期：2024-01-31 12:45:24 浏览：31

三款适合上班族的减肥午餐展开全部上班族减脂餐食材：洋葱、番茄、金针菇、西葫芦、牛肉卷。做法步骤：洋葱切丝放一点点油炒香，放入番茄块翻炒，放入生抽、蚝油、白糖(可不放)、胡椒粉调味，加水煮开。上班族周六减肥餐早餐：鲜橙汁1杯、金枪鱼西芹三明治1份（420kcal）。午餐：寿司4个、生鱼6片...