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南瓜怎么吃有利于减肥?常见的南瓜减肥食谱有哪些? 1、南瓜粥 材料：大米、大黄米、燕麦片、玉米片、玉米粒、南瓜、黄冰糖。做法：大米，大黄米，燕麦片和玉米片，淘洗干净；南瓜去皮去瓤，擦丝。将所有材料投入电高压锅内，放一块黄冰糖，然后放入适量的水。2、南瓜饭南瓜饭做法简单又好吃，比白米饭热量低，多吃一碗...