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21天辟谷减肥法? 1、下面，我们将详细介绍21天辟谷减肥法的操作步骤。第一阶段：准备阶段 在正式开始辟谷减肥前，需要进行准备工作。首先，需要在辟谷前一周逐渐减少固体食物的摄入量，让身体逐渐适应只摄入液体食物的情况。2、可以每隔一个月进行一次断粮，每次断食时间为四天左右，并在断食期间适当进行运动。若...