减肥跑和走哪个效果好

频道：减肥效果日期：2024-01-30 14:35:15 浏览：52

跑步和快走哪个减肥效果好? 1、通过自己的亲自实践活动，我认为慢跑的减肥效果要比快走的减肥效果好一点，因为你慢跑一小时，消耗的热量和快手一钟头消耗的消耗的热量是不一样的，慢跑消耗的热量显著要比快走消耗的热量要更为高一点。2、同样的时间运动内，跑步要比快走更能减脂。不管是快步走还是慢跑都是全身均匀减脂...