减肥百科网

白粥减肥法有效果吗?会不会反弹啊? 每天喝粥可以减肥。粥能帮助减少膳食能量，有利控制体重。粥体积大而能量密度低，“干货”比较少。100克大米饭所含能量超过100千卡，而100克稠粥只有30千卡左右。粥的体积大，就会让人更容易饱，利于预防能量过剩。但如果长时间仅仅只是喝粥的话，就不能满足机体对能量和蛋...