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跳绳能减后背的肉吗 1、我是健身教练，说说我的一点点建议吧。减肥健身都是有氧与无氧的结合，需要时间的坚持，不是说练哪里就能减哪里的，那些吹嘘什么什么能很快减下来的，都是靠不住的，即使瘦下来，也容易反弹，唯有锻炼才是最可靠的。2、可以的，只要是坚持锻炼。尽量跳绳的频率适当加快。3、腹部。跳绳的时候能够...