减肥的人推荐牛奶喝吗知乎

频道：牛奶日期：2024-01-30 02:25:13 浏览：21

牛奶热量很高,那减肥的人适合喝吗? 可以选用减脂牛奶选用牛奶的时候，可能会因为脂肪的含量而左右为难，其实，这大可不必。牛奶饱腹感强，所含的足量钙元素能够促进人体产生更多酶来分解脂肪，丰富的优质蛋白质能够帮助肌肉的修复及合成，提升基础代谢，因此牛奶适合减肥的人喝。还对原有组织有修补作用，若空腹喝牛奶...