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简单减肥晚餐食谱大全 1、菠菜粥。材料：菠菜50克，大枣50克，粳米100克。做法：将粳米和大枣洗净，加水熬成粥。粥煮好后加入洗净的菠菜，再次煮沸即可。2、减肥晚餐食谱栗子饭 材料：米(糯米)35克，栗子、料酒、盐各少许。3、简单晚餐食谱1：土豆菠菜鱼饼 菜谱简介 营养补充站：8g脂肪，31g蛋白...