做抬腿运动会减肥吗

频道：运动减肥日期：2024-01-29 03:20:17 浏览：24

...如果坐在椅子上进行一些抬腿运动,能减肥还是会变肌肉? 1、你描述的训练方式属于肌肉的静力性训练，这种训练方式即不会减肥也不会促进肌肉增长，它的好处是能维持肌肉力量，使肌肉的退化减慢。2、这是肯定的，高抬腿虽然是在原地进行的，但是运动的时候是带动全身的，特别是大腿，这时候就很容易引发脂肪的燃烧，...