减肥食谱晚上不吃饭

频道：减肥食谱日期：2024-01-29 03:05:16 浏览：17

如果为了减肥,晚餐不打算吃饭,吃什么可以代替米饭? 减肥可以吃小米、薏米、糙米等代替米饭，小米、薏米、糙米等碳水化合物含量丰富，且纤维素含量比米饭高，饱腹感强，可以代替米饭。在减肥期间，晚上可以不吃白米饭，用一个玉米棒子替代白米饭类的主食。要注意不可太晚吃，尽量提早，一般减肥期建议6点前吃完晚餐。如...