靠吃食物减肥能瘦吗知乎

频道：减肥食物日期：2024-01-28 21:05:14 浏览：29

一天三顿都只吃青菜豆腐能不能健康的瘦下来? 1、减肥的人群，适当的多吃些豆腐，有助于控制食欲，减少热量的摄入，对减肥是有利的。2、最好还是正常饮食，每顿七分饱，多吃几顿都没关系。还有就是一定一定要增加锻炼。3、我认为可以减肥，食补减肥是最安全的减肥。蔬菜含水量较多，含糖、脂肪等营养物质相对较少，所含...