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怎么样在20天减掉15斤,给个意见减减肥 1、饿了呢，有条件就喝豆浆，手头没豆浆就喝水！周末的时候午餐可以吃点鸡肉或者鱼肉。2、方法是：把熟的米饭、馒头放入冰箱，在2℃～4℃条件下保存一段时间，其中的淀粉就会变成不易被人体吸收的减肥食品。3、每次走路坚持15分钟以上。这个运动坚持一个月以上能有效地减...