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肚子和胃都比较胖,怎么减啊 多泡澡或足浴(泡脚)，每周至少三次，以促进血液循环并强化新陈代谢. 绝不能胡乱的节食，或采用不当的减肥方法，像“苹果疗法”、“七日断食法”。因为阴型肥胖的人是需要能减肥又能补身的方法才能成功。吃完饭半小时内别坐着，站着或者慢慢的走步，每天仰卧起坐一组10个，一天至少3组。...