跑步减肥能变成肌肉腿吗

频道：跑步日期：2024-01-27 18:50:15 浏览：22

跑步减肥会变成肌肉吗? 如果营养，尤其是蛋白质跟上的话，就会减去脂肪，生长肌肉。如果用跑步，骑车子减腿上赘肉，会不会让腿上的肉变成肌肉反而减不下去？一般肌肉不会那么容易形成的，配合饮食加运动，做完一定要做好拉伸的话，应该会没事的。不过要注意，慢跑会增加食欲，适当控制，七成饱即可。问题四：跑步减肥...