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吃到饱也能瘦?认识「限糖饮食减肥法」 1、操纵正餐的摄入正餐中含有大量蛋白质（糖份），日常饮食方面尽可能操纵它们摄取量。每一餐较多吃一个拳头大小的使用量。如果是因为主食量减少不能满足饱腹，能够多吃一些蔬菜水果进行调整。2、挑选最基本的调味品除开糖，日常所采用的许多调味品之中会带有糖，减肥期间避免服用...