走路多久掉秤最快减肥方法

频道：减肥方法日期：2023-09-24 07:20:09 浏览：21

走路多长时间才能减肥 1、正常步行一小时可以走3-7公里。一般普通人步行的速度是4-7km每小时，如果速度快的话，是可以达到10公里每小时的，所以正常步行一小时，大约能走3-7公里。一般说来1600步左右是1千米，大约需要14分钟。2、有的人坚持半个月每天步行就可以明显减肥，有的人需要半年及以上的时...