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什么减肥操快速瘦全身? 1、体转瘦身操收腹坐在垫子上，双脚并拢，膝盖向上弯曲成90度，上身稍稍向后倾，双手握住小球放在胸前；下身保持不动，腰部慢慢向左侧转，拉伸腰部线条，保持5秒；上身慢慢恢复向正面后，慢慢向右侧转，保持5秒。2、郑多燕健身操 减肥操首推郑多燕的小红帽，每次锻炼都在三十分钟以上，符合...