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减脂食谱,简单好吃的蒜蓉秋葵 1、以下是蒜蓉秋葵的食材清单和制作步骤：食材清单：秋葵200g、大蒜4颗、油适量、盐少许、糖半勺、生抽两勺、蚝油一勺、清水两勺。制作步骤： 秋葵洗干净。 锅里热水，加入一点油，放小半勺盐。 秋葵入锅焯两分钟捞出浸入凉水中。2、秋葵做成蒜蓉口味简单又好吃，具体做法如下：工...