为了减肥跑步好还是走路

频道：跑步日期：2024-01-26 17:00:56 浏览：34

对女生来说跑步和大步快走哪个减肥更好 1、慢跑好。相同时间内，慢跑消耗的能量是快走的两倍。但两者针对性有所不同跑步和快走哪个减肥效果好具体情况具体分您好。其实，快走和慢跑都是属于有氧运动。全都是属于全身减肥的专案之一。快走。2、建议快走。其实减肥最重要的还是控制饮食，不是不吃，而是选择性...