减肥百科网

健身一天吃4个鸡蛋多吗 1、确实是。如果是健身锻炼，4个鸡蛋其实根本杯水车薪，完全不够用的，这也说明你的训练量太小了，应该加强了。2、这要视每个人的体重而定，一般来说3~4个就够了，可以把鸡蛋黄去掉，另外还有注意以下几点：对于健身增肌者，鸡蛋最好煮着吃。3、-4个 增肌一天吃2-4鸡蛋都可以。一个鸡...