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健康营养的减肥食谱怎么做?如何自制健康减肥美食? 营养的减肥食谱竹笋瘦肉粥材料：粳米、竹笋、猪肉。牛排时蔬沙拉 调一碗料汁：生抽2勺、蚝油1勺、白芝麻1勺、香油1勺、黑胡椒碎、清水3勺 牛排切条，放黑胡椒碎和橄榄油，腌制一会，煎熟。鸡蛋煮熟切块、小番茄切半，西兰花、玉米粒焯熟。健康美味的减肥食谱蛋白...