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晚上空腹运动好吗? 您好，晚上空腹运动对身体不好。本身你不吃饭没有足够的能量，在剧烈的运动下，身体会发虚。不好，饱腹感或者空腹感都不适宜健身 第一，建议你下班立即补充一点碳水化合物再去健身，因为距离午饭时间很长了。你的身体此时没有足够的能量应付健身，即使练了，也会因为后劲不足降低训练强度，从而影响训...